バストアップをするための体操もあります。
日常生活のちょっとしたところに取り入れてみるのもいいかもしれません。
1.拝み体操
これは、胸の中心で手を合わせて、
ちょうど拝むような形に手を合わせます。
左右均等な力で押し合うのがポイントです。
2.手を引っ張り合う
胸の前でSの字のように手を組み合わせます。
外側に向けて引っ張るようにしていきます。
3.タオルを使う
両手でタオルはしをもって胸の前にまっすぐのばします。
そして、腕を伸びをするようにグーッと持ち上げていきます。
以外に簡単な体操ですがこれを続けることで、
大胸筋が鍛えられていって、バストアップにつながっていくようです。
タレントのほしのあきさんも仕事の合間に体操をしているようです。
